Quer saber se você tem uma cadeira Ergonômica? Confira aqui as diretrizes

Quantas horas você passa SENTADO? Você possui uma cadeira ergonômica?

Quase o mesmo, ou até mais do que no seu colchão, não é? Portanto precisamos investir em uma boa cadeira, e mantê-la regulada corretamente. Afinal, de nada adianta ter um bom equipamento se ele não está adequado para você.

Se você está trabalhando em home office fique ainda mais atento, pois a tendência é utilizar a cadeira que temos em casa, e dificilmente ela será o ideal pra sua saúde.

Vale a pena investir em um modelo ergonômico e aprender quais são os ajustes corretos. Veja a seguir quais são as diretrizes corretas. Além da cadeira também já falamos em um post anterior de outro item muito importante que você mesmo pode conferir: Iluminação.

DIRETRIZES DE UMA CADEIRA ERGONÔMICA

Giratória
Rodízios
Braços com regulagem de altura
Regulagem de altura do apoio dorsal
Altura regulável (entre 38 e 57cm) Assento de forma plana
Borda anterior do assento arredondada
Estofado com espessura/maciez adequado (acima de 45mm/50 a 55Kg/m3)
Material que permita boa transpiração (tecido: evitar couro) Acionamento fácil de regulagem de altura
Apoio dorsal firme e com regulagem de inclinação (entre 90° e 120°)
Forma do apoio acompanhando curvaturas naturais da coluna